Es una técnica que reúne aportes y beneficios de diversas disciplinas en una sola. Es un todo que agrupa los procesos vitales para manejarse a diario ante la sociedad.
Las presiones, el estrés, el ritmo acelerado y los excesos, hacen que pierdas salud física y mental. El método integral para esto es el coaching corporal u ontocorporal.
Coaching es una disciplina que recoge los vidrios rotos e integra ejercicios corporales, para así optimizar el funcionamiento del organismo y mejorar la calidad de vida mediante el equilibrio. Escuchar a tu cuerpo es beneficioso y esta es la forma de hacerlo.
En lo que se refiere a coaching corporal u ontocorporal, es el trabajo integral para realizar procesos de transformación en personas y equipos. Tiene una serie de prácticas sencillas partiendo del plano físico.
El nombre de esta disciplina se debe a la fusión con la ontología del lenguaje con la ontología del cuerpo, lo que contempla al cuerpo como un lenguaje. Este ejercicio integral te invita a tomar conciencia de tu propio cuerpo.
Entre los beneficios notables de este ejercicio podrás encontrar los diez siguientes:
- Desarrollas las condiciones para sostener tus acciones y emociones en el tiempo y la confianza.
- Aprendes de cómo estar centrada y estable.
- Reconoces los movimientos, ritmos y voces que te integran.
- Generas desde un cambio corporal hasta uno emocional.
- Aprendes de una actitud hacia la prevención del estrés.
- Previenes y reviertes el deterioro de las funciones articulares y desarrollo de la alineación postural.
- Aceptación de ti misma (corporal, emocional e intelectual).
- Desarrollas confianza en ti misma y en los demás.
- Complementas tu imagen corporal.
- Aprendes el uso correcto y adecuado para realizar actividades de la vida cotidiana como caminar, correr, estar sentado, descansar.